{"id":807,"date":"2021-06-03T17:02:00","date_gmt":"2021-06-03T15:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sdservicesrls.com\/?p=807"},"modified":"2022-10-31T17:15:06","modified_gmt":"2022-10-31T16:15:06","slug":"bere-acqua-in-estate-qual-e-lacqua-piu-dissetante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sdservicesrls.com\/index.php\/2021\/06\/03\/bere-acqua-in-estate-qual-e-lacqua-piu-dissetante\/","title":{"rendered":"Bere acqua in estate: qual \u00e8 l&#8217;acqua pi\u00f9 dissetante?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bere acqua in estate \u00e8 importante per evitare la disidratazione. Ma quale acqua scegliere? Acqua del rubinetto o di bottiglia? Liscia o frizzante?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">L\u2019acqua \u00e8 una fonte preziosa senza la quale la nostra esistenza non potrebbe continuare. Infatti l\u2019acqua \u00e8 la componente principale di tutti gli esseri viventi: nell\u2019uomo rappresenta circa il 60% del peso corporeo di un adulto e l\u201980% di quello di un bambino. La sua importanza si fa sentire soprattutto nelle stagioni calde, quando, <strong>bere acqua in estate <\/strong>con le alte temperature, \u00e8 fondamentale, visto che tendiamo a perdere pi\u00f9 liquidi del previsto per via del sudore.<\/p>\n\n\n\n<p>La disidratazione \u00e8 infatti ci\u00f2 per cui si mette sempre in guardia: una perdita di liquidi pari al 10% del volume complessivo pu\u00f2 portare a seri deficit nell\u2019attivit\u00e0 fisica e mentale. Questo perch\u00e9 l\u2019acqua presiede a molte funzioni fondamentali del nostro organismo e del nostro benessere.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Benefici dell\u2019acqua: a cosa serve?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Bere tanta acqua d&#8217;estate<\/strong> \u00e8 importante perch\u00e9:  <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em><strong>Regola la temperatura corporea:<\/strong><\/em> aiuta il corpo ad auto regolare la sua temperatura interna;<\/li><li><em><strong>Regola gli organi interni:<\/strong><\/em>  polmoni, intestini, stomaco e fegato, svolgono importanti processi che richiedono un costante livello di idratazione;<\/li><li><em><strong>Facilita i processi digestivi di trasporto: <\/strong><\/em>aiuta moltissimo la digestione;<\/li><li><em><strong>Assorbimento delle sostanze nutritive:<\/strong><\/em> agevola l\u2019assimilazione di Sali minerali e vitamine;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Leggi anche: <a href=\"https:\/\/www.sdservicesrls.com\/index.php\/2021\/04\/28\/come-risparmiare-acqua-in-casa-per-spesa-bollette\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Come risparmiare acqua in casa, in bollette e spesa<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><em>Sostiene il metabolismo: <\/em><\/strong>l&#8217;idratazione \u00e8 il primo alleato della dieta;<\/li><li><em><strong>Favorisce la diuresi:<\/strong><\/em> il riciclo dei reni e delle sue funzionalit\u00e0 \u00e8 importante per l\u2019organismo;<\/li><li><strong><em>Mantiene la pelle elastica e idratata:<\/em><\/strong> un organismo idratato si nota anche dalla pelle del viso, dalle unghie e dall\u2019elasticit\u00e0 della stessa;<\/li><li><em><strong>Aiuta la concentrazione:<\/strong><\/em> alti livelli di idratazione, aiuta i processi neuronali e lo studio. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Sono tutti a processi che sono quotidiani (se non addirittura orari) del corpo e che vanno giornalmente sostenuti, essendo anche un dispendio di energia per l&#8217;organismo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quanta acqua bere durante la giornata?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Quanta acqua bere durante la giornata <\/strong>\u00e8 una delle domande che molti si pongono. La verit\u00e0 \u00e8 che non c&#8217;\u00e8 una vera risposta, poich\u00e9 dipende molto da diversi fattori: dall\u2019et\u00e0 di ogni persona, dal proprio fabbisogno, dallo stile di vita o dall&#8217;alimentazione. Tendenzialmente non bisognerebbe mai scendere al di sotto dei 1-1.5 lt al giorno, per evitare disidratazione, affaticamento dei reni, secchezza della pelle e torpore.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sdservicesrls.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Bere-acqua-in-estate-1024x681.jpg\" alt=\"Bere-acqua-in-estate\" class=\"wp-image-847\" width=\"438\" height=\"290\" srcset=\"https:\/\/www.sdservicesrls.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Bere-acqua-in-estate-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/www.sdservicesrls.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Bere-acqua-in-estate-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.sdservicesrls.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Bere-acqua-in-estate-768x511.jpg 768w, https:\/\/www.sdservicesrls.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Bere-acqua-in-estate.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 438px) 100vw, 438px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Anche i medici ci tengono a fare una precisazione: d\u2019estate in et\u00e0 adulta bisognerebbe bere circa 2-2.5 litri di acqua al giorno, poich\u00e9 soprattutto la respirazione, bisogni fisici e la sudorazione, portano via tantissima acqua. Una perdita idrica che si verifica anche a riposo e che diventa maggiore quando si fa movimento. Tuttavia, bisogna pensare che anche gli alimenti contengono acqua, come le verdure, la pasta ecc. Ed \u00e8 proprio d\u2019estate che \u00e8 consigliabile mangiare anche molta verdura e frutta, ad alto contenuto di potassio.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quale acqua bere: liscia o gassata? bottiglia o rubinetto?<\/h3>\n\n\n\n<p>Altro dubbio d\u2019estate \u00e8 <strong>quale acqua disseta di pi\u00f9<\/strong>? L\u2019acqua gassata, chiamata cos\u00ec proprio perch\u00e9 vi \u00e8 addizionata l\u2019anidride carbonica, sembra essere la pi\u00f9 quotata d&#8217;estate, a differenza di quella liscia, priva di bollicine. Tuttavia, nessuna delle due \u00e8 pi\u00f9 dissetante dell\u2019altra, bens\u00ec \u00e8 solo questioni di gusti: c\u2019\u00e8 chi reputa l\u2019acqua gassata pi\u00f9 piacevole e dissetante, ma questo succede perch\u00e9 le bolle agiscono come anestetico sulle papille gustative, responsabili della sete, e sembra di esserci dissetati. In verit\u00e0 tutte le acque dissetano allo stesso modo, l\u2019unica contro indicazione per l\u2019acqua gassata \u00e8 che tende a dilatare lo stomaco, ergo gonfia un po\u2019. Ma a parte questo entrambe hanno la stessa efficacia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leggi anche: <a href=\"https:\/\/www.sdservicesrls.com\/index.php\/2021\/05\/21\/tipologie-di-plastica-caratteristiche-usi-piu-diffusi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tipologie di plastica, quali sono le pi\u00f9 diffuse<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Differente discorso bisogna fare per l\u2019acqua di bottiglia o di rubinetto. Le acque in bottiglia vengono chiamate dal Ministero della Sanit\u00e0 \u201cacque minerali\u201d, definite dal <a href=\"https:\/\/www.gazzettaufficiale.it\/atto\/serie_generale\/caricaDettaglioAtto\/originario?atto.dataPubblicazioneGazzetta=1992-02-17&amp;atto.codiceRedazionale=092G0142&amp;elenco30giorni=false\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">D.Lgs n.105 del 1992<\/a> e chiamate cos\u00ec per le specifiche analisi che poi determinano le caratteristiche salienti dell\u2019acqua. Tutte le acque in questioni contengono sali, ma l\u2019acqua in bottiglia, provenendo da falde sotterranee hanno caratteristiche igieniche particolari e devono essere imbottigliate cos\u00ec come sorgono dalla sorgente, senza essere intaccate. In pi\u00f9 l\u2019acqua minerale \u00e8 spesso consigliata poich\u00e9 terapeutica, vale a dire che viene impiegata per la dieta o stati di salute (differenziandosi anche per l&#8217;aggiunta di sali minerali) ma di contro costa circa 500 volte pi\u00f9 dell\u2019acqua di rubinetto. \u00c8 ferma, quindi pu\u00f2 essere stata imbottigliata mesi prima del consumo, senza sapere come viene conservata, ed occupa spazio. <\/p>\n\n\n\n<p>Proprio per questo, tendenzialmente \u00e8 preferibile bere l\u2019acqua del rubinetto: arriva da laghi, fiumi e falde artificiali, e pu\u00f2 essere sottoposta a trattamenti come ad esempio aggiunta di cloro per modificarne il sapore ed eliminare sostanze in eccesso. In pi\u00f9 se per l\u2019acqua minerale vengono effettuati pochi controlli l\u2019anno, l\u2019acqua del rubinetto viene controllata circa 5 volte l\u2019anno. In aggiunta, l\u2019acqua del rubinetto, consuma pochissimo ed \u00e8 pi\u00f9 ecologica, poich\u00e9 non prevede imbottigliamento, risparmiando cos\u00ec anche plastica, smaltimento e inquinamento. <\/p>\n\n\n\n<p>In pi\u00f9 \u00e8 possibile affinarla ancora modificando il sapore del cloro.<\/p>\n\n\n\n<p>In che modo? Attraverso il <a href=\"https:\/\/www.sdservicesrls.com\/index.php\/2021\/05\/13\/frigogasatore-come-funziona-prezzi-sd-service-badia-polesine\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">frigogasatore<\/a>!<\/p>\n\n\n\n<p>Fonti: Gazzettaufficiale.it, Melarossa.it, Huffingtonpost.it<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bere acqua in estate \u00e8 importante per non incorrere nella disidratazione. Tuttavia, quale acqua scegliere? 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